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連日來(lái)，北京、天津、河北等地出現(xiàn)暴雨到大暴雨，部分地區(qū)出現(xiàn)特大暴雨。受降雨影響，海河流域發(fā)生流域性較大洪水。洪澇災(zāi)害易引起飲用水水源污染，使感染性腹瀉、痢疾、傷寒、甲肝等水源性、食源性疾病暴發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)增加。同時(shí)，洪水淹沒糞池、下水道等，坑、洼積水地增多，鉤體病、乙型腦炎等疫水、蟲媒傳染病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相應(yīng)增加。

今天，京能集團(tuán)所屬京煤總醫(yī)院中醫(yī)科為大家?guī)?lái)洪災(zāi)之后相關(guān)注意事項(xiàng)和保健知識(shí)。

注意事項(xiàng)要了解：

不喝生水，只喝開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水、桶裝水。

注意飲食安全，注意手部衛(wèi)生，食物要煮熟煮透，生熟分開，餐具須清潔并消毒后使用，進(jìn)食前要洗手；不吃腐敗變質(zhì)或被洪水浸泡過的食物；不吃淹死、病死的禽畜、水產(chǎn)品。

保持環(huán)境衛(wèi)生，對(duì)室內(nèi)外環(huán)境進(jìn)行徹底清理，做到先清理、后消毒、再回遷。排除積水，清除污泥和垃圾雜物；打開門窗，通風(fēng)換氣，清洗家具，清理室內(nèi)物品，必要時(shí)對(duì)房間墻壁和地面進(jìn)行消毒；整修廁所，清刷衛(wèi)生間，不要隨地大小便，糞便、排泄物和垃圾要排放在指定區(qū)域。

控制蚊蟲鼠蠅，在居所內(nèi)安裝紗門、紗窗、蚊帳等防蚊、蠅設(shè)施；推薦使用蚊香、氣霧罐、蒼蠅拍等家庭滅蚊蠅措施?？购橹凳厝藛T應(yīng)配備防蚊帽、穿長(zhǎng)袖衣褲，裸露部位可噴涂驅(qū)避劑。應(yīng)使用高效、安全的抗凝血?dú)⑹髣缡蟆?/span>

如有不適及時(shí)就醫(yī)，特別是發(fā)熱、腹瀉病人，要盡快尋求醫(yī)生幫助。遵聽醫(yī)囑，配合傳染病隔離，注意藥物使用方法。

對(duì)于洪災(zāi)以后久泡雨淋導(dǎo)致的濕疹等皮膚問題、受涼后的頸腰椎疼痛及脾胃虛弱等問題，都可以采用艾灸、泡足等方式來(lái)驅(qū)寒扶正。

艾灸：對(duì)足三里、曲池、肺俞、脾俞、大椎等穴位每日灸1次，每次20—30分鐘。借艾灸的熱力藥物作用，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，以溫通經(jīng)脈、行氣活血、消瘀散結(jié)、平衡陰陽(yáng)、扶正祛邪，調(diào)整生理機(jī)能，提高機(jī)體免疫力。

藥浴泡足：可用花椒10克、艾葉10克、桂枝10克、透骨草10克進(jìn)行煎湯，每天泡足30分鐘，刺激足部的反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，可以加速排出體內(nèi)寒濕。

由于洪水中存在大量致病菌，一旦出現(xiàn)皮膚損傷，細(xì)菌就可能乘虛而入，易導(dǎo)致局部皮膚潰瘍。

凡身體有傷口者或糖尿病患者，可用艾葉、大青葉、金銀花、馬齒莧、地膚子、蛇床子等中藥材各10克煎湯熏洗皮膚。

暴雨本身為濕邪，皮膚為人體的外衛(wèi)，濕邪侵犯，首當(dāng)其沖。由濕邪引發(fā)的皮膚病，滋水淋漓，遷延日久，纏綿難愈?？擅刻煊么ɑń?/span>10克煎水泡澡，防治疥癬，濕瘡等。

醫(yī)藥香熏法是中醫(yī)學(xué)預(yù)防傳染病的一種行之有效的外治法。通過燃燒蒼術(shù)、艾葉等芳香祛濕的中藥，發(fā)揮其殺菌消毒，祛濕避穢的作用。

以房間100平方米為例，需用艾葉、蒼術(shù)、白芷各10克，放置在要消殺的房屋中間，關(guān)閉門窗、點(diǎn)燃草藥，每日1次，每次30分鐘。

還可單獨(dú)采用艾草熏燃。艾草氣味芬芳，不僅可驅(qū)除穢氣、蚊蟲，還可起到安神鎮(zhèn)痛、抗抑郁作用。

小編提醒：進(jìn)行熏燃時(shí)要注意防火哦~

日常也可佩戴中藥香囊進(jìn)行驅(qū)蟲避疫。將藿香、蒼術(shù)、白蔻仁、紫蘇、佩蘭、艾葉、白芷、丁香等多種芳香中草藥碾碎后裝在透氣性好的布袋里，佩戴在身上，也可掛在車?yán)锖图抑校鸬叫犖脸x、開竅解毒、解乏促眠等功效。